hokuspokus

Znajomi

Blog

Pliki

Artykuły

hokuspokus
626 dni temu

Na temat indeksu jest już bardzo dużo pozytywnych opinii, a co sądzicie na temat Ładunku glikemicznego ? - najnowszego hitu, który jest jeszcze dokładniejszy niż Indeks

burbon

Znajomi

Blog

Pliki

Artykuły

burbon
626 dni temu

Indeks rzeczywiście nie jest taki dokładny ponieważ nie dotyczy konkretnej porcji i zawartości węglowodanów tak jak jest to w przypadku ładunku glikemicznego. Przez to jest pare sprzeczności. Np. arbuz ma wysoki IG niski ŁG, czyli jest tu sprzeczność. W związku z tym wydaje mi się, że lepiej jest kierowac się wartościami ładunku glikemicznego.

burbon

Znajomi

Blog

Pliki

Artykuły

burbon
626 dni temu

ponadto IG informuje nas jak szybko węglowodany zawarte w danym produkcie zamienione zostaną na glukozę. ŁG natomiast zwraca naszą uwagę na zawartość węglowodanów przyswajalnych w danej porcji. Sądzę, że znajomość IG i ŁG jest tak samo istotna, by zrozumieć jaki wpływ mają zjadane przez nas pokarmy na poziom glukozy we krwi.

Allan

Znajomi

Blog

Pliki

Artykuły

Allan
626 dni temu

Zdecydowanie stawiam na Ładunek Glikemiczny - jest dokładniejszy i bardziej "akuratny".

BeataNIRO

Znajomi

Blog

Pliki

Artykuły

BeataNIRO
67 dni temu

ZOBACZ  TEŻ  TO:  ♥♥♥♥♥

MM.5. / + inne artykuły wg kolejności.